中醫(yī)看(kàn)病講究望、聞、問♠ €✘(wèn)、切，其中聞不(bù)僅指聞氣α §味，還(hái)包括聽(tīng)聲音(yīn)。
《素問(wèn)·陰陽應象大(dà)論》“肝，在聲為(wèi)呼；©γ≥心，在聲為(wèi)笑(xiào)；脾，在聲為(wè₩✘i)歌(gē)；肺，在聲為(wèi)哭；腎，在聲為(wèi)呻×✔£δ。”指明(míng)了(le)何為(wèi)五聲，并說(shu✔←δō)明(míng)了(le)五聲與五髒的(de)對(duì)應關系。
《醫(yī)宗金(jīn)鑒》進一(yī)步闡明(míng)：“聲為(wèi)音(yīn)本→™，音(yīn)以聲生(shēng)。五音(yīn)之變，變☆©則病生(shēng)，肝呼而急，心笑(xiφ• ào)而雄，脾歌(gē)以漫，肺哭促聲，腎聲低(dī)微(wēi)”。
五聲的(de)異常可(kě)反映髒腑功能(néng)的×≤(de)異常，臨床有(yǒu)一(yī)定的(♦γ÷de)診斷意義。
發怒叫喊肝火(huǒ)旺
肝聲呼。肝藏血，主疏洩。
肝血旺盛，呼喚有(yǒu)力，或偶然遇事(shì)憤怒，面色蒼(青)，握拳擊案，呼聲淩厲，肝聲正。
若處逆境，不(bù)善排解，久郁氣滞，化(huà)熱(rè)傷陰$λ★，肝陽上(shàng)亢，頭暈耳鳴，暴躁易怒，“肝呼而急”，甚則狂呼，肝聲失正，知(zhī)病在肝。
肝氣過盛或肝陽上(shàng)亢的(de)人(rén)，常常容易發怒，大(dà)呼小(xiǎo)叫；
肝氣郁滞的(de)人(rén)，常會(huì)長(cháng)籲短(duǎn)歎，發出呼呼聲音(yīn)。
這(zhè)其實是(shì)人(rén)體(tǐ)一(yī±δ)種不(bù)自(zì)覺的(de)自(zì)救φ®φ←功能(néng)，通(tōng)過向外(wài)發聲來(lái)減少(s≠₽hǎo)肝氣郁滞。
➤ 噓字訣
多(duō)發“噓”字音(yīn)，有(yǒu)助于調±$™節情緒，保持內(nèi)心的(de)平和(hé)&&β，以免怒氣傷肝。
➤ 玫瑰白(bái)芍茶
适用(yòng)症狀：胸悶、煩躁。
材料：玫瑰花(huā)、白(bái)芍各。
功效：玫瑰花(huā)可(kě)行(xíng)氣活血、理(l♥♥ǐ)肝氣、解郁，白(bái)芍平肝養陰、益氣除煩。
笑(xiào)得(de)過多(duō)耗心氣
心聲笑(xiào)。心主血脈，主藏神。
血脈充盈，神智清醒，精神充沛，面色紅(hóng)潤，心情舒暢，言歡喜笑(xiào)。或逢喜事(sh✔ ì)，歡喜顔開(kāi)，心聲正。
如(rú)志(zhì)願高(gāo)大(dà)，所欲未遂σ∑，心情不(bù)暢，久郁痰生(shēng)，甚則化(huà)火(huǒ)，痰火(huǒ)擾心，喜笑(xiào)不(bù)休，“心笑(xiào)而雄”，心聲失正，知(zhī)病在心。
适度的(de)笑(xiào)可(kě)以疏通(tōng)心氣，增進健康，但(dàn")笑(xiào)得(de)過多(duō)、過度，則會(huì)耗傷心氣。
➤ 呵字訣
平時(shí)常發“呵”字音(yīn)，可(kě)以補心氣"♦，對(duì)治療心悸、失眠、健忘也(yě)有(yǒu)好(hǎo)處。
➤ 枸杞五味子(zǐ)茶
材料：枸杞、五味子(zǐ)。
功效：養心。枸杞養心血，五味子(zǐ)斂心氣。
➤ 慢(màn)養心
養心的(de)關鍵是(shì)學會(huì)慢(màn)生(shēng)活，放(fàng)慢(mà&✔£n)節奏。
情緒波動、喜怒無常時(shí)，可(kě)以吃(chī)些(xiē)山(↑←≤shān)楂幹，酸味的(de)食物(wùβ♣★♣)有(yǒu)收斂作(zuò)用(yòng)，能(néng)阻止心↑§→β氣太過渙散，保護心髒。
唱(chàng)歌(gē)沒底氣脾虛
脾聲歌(gē)。脾為(wèi)聲之本，脾胃健運→÷₩，中氣充足，唱(chàng)歌(gē)吹笛，聲音 ≈(yīn)響亮(liàng)，脾聲正。
久思傷脾，中氣不(bù)足，無力歌(gē)唱(chàng)。
或久病脾虛，中氣下(xià)陷，體(tǐ)倦神疲，面色萎黃(huáng)，肌肉削瘦，氣短(duǎn)無力，語聲斷續，散漫顫動，其象如(rú)歌(gē)，“脾歌(g"∑® ē)以漫”，脾聲失正，知(zhī)病在脾。
➤ 呼字訣
平時(shí)常讀(dú)“呼”字音(yīn)，可(kě)以培養÷♠脾氣，對(duì)預防脾虛腹脹、脾胃不(bù÷↕)和(hé)、食欲不(bù)振都(dōu)有(yǒu)好(hǎo)處。
➤ 小(xiǎo)米山(shān)藥
其實，唱(chàng)歌(gē)多(duō)了(le)、話(huà≠∏)說(shuō)多(duō)了(le)，也(yě)會(huì)耗傷脾氣，因此，喜歡唱(chàng)γ↑歌(gē)的(de)老(lǎo)人(rén)要<$≥(yào)多(duō)吃(chī)山(shān)藥、大(dàα>≤)棗等補脾益氣的(de)食物(wù)。推薦小(xiǎo)米大(dà)棗粥、山(shān)藥粥。
哭泣不(bù)止肺氣弱
肺聲哭。肺為(wèi)聲之門(mén)，司呼δγ₩™吸，主宣降。遭災遇難，悲傷哭泣，人(rén)之常情。
若過于哀痛，疾哭不(bù)休，“肺哭促聲”，耗傷肺氣，緻使聲音(yīn)嘶啞。
外(wài)邪犯肺，宣降失職，症見(jiàn)鼻塞、流涕、多(duō)淚、咳喘，聲音(yīn)重濁，其狀似哭，肺聲失正，知(zhī)病在肺。
人(rén)體(tǐ)肺氣強盛時(shí)，哭的(de)聲音(yī∞★★n)非常洪亮(liàng)，若肺氣虛，哭聲會(huì)很(hěn)低(dī)微(wēi)，隻能(néng)嗚咽。
➤ 呬字訣
平時(shí)常讀(dú)“呬”字音(yīn)，有(yǒu)助于治療發熱(rè)咳嗽、呼 ™吸急促、氣短(duǎn)等症。
➤ 百合粥
材料：準備百合，粳米，冰糖适量。
功效：補肺氣，養肺陰，适宜肺陰不(bù)足者。
無病呻吟腎不(bù)足
腎聲呻。腎為(wèi)聲之根，腎主骨，藏精生(sh÷σΩēng)髓。
突然跌撲損傷，或骨折脫臼，痛苦呻吟，聲大(dà)有(yǒ©Ωu)力，腎聲正。
若因久病，精氣衰敗，形體(tǐ)衰瘦，面色晦暗(àn)，行(xíng)動困難，或痿症偏廢，“腎呻低(dī)微(wēi)”，腎聲失正，知(zhī)病在腎。
俗話(huà)說(shuō)，無病不(bù)呻吟，呻吟是(shì)人(rén)體(tǐ)δ₩δσ在調元氣，而元氣藏于腎。
若平時(shí)無病也(yě)總是(shì)哼哼唧™→σ唧地(dì)呻吟，就(jiù)說(shuō)明(míng)腎可(kě)能(néng)有(yǒu)問γ→'≤(wèn)題。
➤ 吹字訣
多(duō)念“吹”字音(yīn)，可( ¶ kě)緩解腰腿無力、潮熱(rè)盜汗、頭暈耳鳴等表現(xiàn)。
➤ 背後七颠百病消
“背後七颠百病消”，又(yòu)稱敦踵法。簡單實用(yòng)，不(bù)受場(chǎnφ®Ωg)地(dì)、時(shí)間(jiānα★₩)限制(zhì)。
通(tōng)過颠腳跟的(de)方式，刺♥Ω♥₽激腎經系統，誘發全身(shēn)震蕩，柔和(hé)地(dì)按摩五髒六腑，從(cφ•Ωóng)而起到(dào)消除百病的(de)功效。
參考資料：
《中醫(yī)基礎理(lǐ)論》、《中醫(yī)診斷學》、《甘肅省名中醫(yī)傳承研究》
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